Después de un Sábado bastante lluvioso, tenemos una mañana con una temperatura perfecta para correr. Hasta la vecina localidad del Puerto de Santa María, nos desplazamos Jesús de los Santos y un servidor, con nuestras respectivas familias. Una vez allí y no sin dificultades para encontrar aparcamiento, José Y Víctor ( Satrsky y Hutch de Sanlucar de Barrameda), compañeros del club, nos habían recojidos los dorsales,
fotitos para el recuerdo. Salgo a calentar tres kilómetros, me encuentro con otros compañeros del club que estaban calentando , así como con otros corredores. Llega nuestro Currito en su bici de montaña, hoy le toca hacer otra vez de fotógrafo, sus dolencias de rodilla le tienen en el dique seco, haber si tiene suerte y se nos recupera pronto, al menos tenemos la suerte, que a todas las carreras que puede, allí está el tío.
A las 11.30 se da la salida, en esta carrera voy acompañando a mis dos amigos de Sanlucar, José y Víctor, con el objetivo de bajar de los 45 minutos ( 4.30 el kilómetro ). Había que tener especial cuidado a la salida del Estadio, debido a la estrechez y a la gran afluencia de corredores. Pasamos por el km 1 en 4.28, estando ambos enchufados desde el principio, allí están los nuestros animándonos, mi hija Candela con su tradicional ¡ Jesús, David los mejores campeones !. Mi mujer y Carlos colocados en diferentes puntos del recorrido nos hacen bastantes fotos para el recuerdo de todos los corredores. Antes de llegar al dos se nos une Juan Antonio Gallo, de los Zebulones de San Fernando, socio al igual que el que escribe del Cádiz Club de Fútbol. vamos comentando las putadas que año tras año nos ha estado haciendo Antonio Muñoz, dueño del equipo. Al llegar al dos, vamos justo en la media, pasando dicho km en 4.32. En todo momento les voy preguntando como van, que sensaciones van teniendo etc.. siendo hasta el momento todo positivo. En el tres se nos une Antonio Santos ( Vía Verde de Rota ), con su cuñado y Cherna.
Pasamos a 4.28, les comento que los dos próximos kilómetros vamos a ir metidos en ese ritmo, ya queal llegar al km 5 mas o menos teníamos un repecho . El kilómetro cuatro y el cinco lo hacemos a 4.27, teniendo ambos bastante buen aspecto. Empezamos la subida del repecho, con unos 400 metros de subida adoquinada, subimos a tren sin hacer ningún gasto innecesario. Al llegar al final del repecho, giramos a la izquierda, para tener un pequeño descansito. Otra ligera subida de unos 150 metros, para pasar por el seis a 4.35, en dicho kilómetro estaba el avituallamiento, haciendo un servidor de aguador ( con mucho gusto ). A partir de ese momento tenemos algunos tramos bastantes favorables, en ligero descenso, aprovechando para recuperar el tiempo perdido en el kilómetro anterior
,. Pasamos por la Plaza de Toros encaminándonos al siete, pasando a 4.13, habiendo recuperado con creces en terreno perdido. Veo que Víctor algo más entero que José, les voy dando ánimos en todo momento, solo nos quedan tres kilómetros y van dentro del objetivo previsto. Doscientos metros antes de llegar al ocho, José empieza a tener problemas para seguir el ritmo, le pregunto a Víctor si puede seguir a 4.15 afirmando positivamente. Tiramos para adelante no sin antes decirle a José que no bajara de 4.25, que sufriera, que la meta estaba ahí y que iba a conseguir su objetivo. Ya en el ocho marcamos 4.19, vamos cogiendo a más corredores, Víctor va ya algo justito, toca sufrir. Le voy comiendo el coco, de vez en cuando miro para atrás y veo que José va regulando bastante bien. En el 8.5 km está otra vez toda la tropa,Miguel, Erika, Roxana, Maria del Mar y las niñas, saluditos, nos animan como siempre
. Por el nueve, teniendo el Estadio al lado, pasamos en 4.14, Currito nos hace unas fotos a las afuera del estadio, le digo que algo más atras viene José, que le diga que tire, que gaste lo que le quede. Al entrar en el Estadio hay que dar una vuelta a la pista de Atletismo, Víctor va con las luces encendidas, no dejo de decirle que va a bajar de los 44 minutos, que no baje el ritmo ( creo que estubo apunto de mandarme a por uvas ). El último kilómetro lo hacemos a 4.13 para marcar un tiempo en meta de 43:52 ( 4.24 el km ). José entra en 44:17 ( 4.26 el km ). Objetivo super cumplido, Víctor baja 1:20 minuto su marca anterior, José 50 segundos, demostrando Starsky y Hutch que son dos auténticos campeones. Una vez recojida la camiseta de regalo, me voy a trotar otros tres kilómetros, estas son las cosas de la preparación de la Maratón
. Como de costumbre, nos fuimos a comer, Antonio Sánchez ( tío de mi mujer y padre de Anché ), Miguel, Carlos Jesús delos Santos y un servidor con nuestras respectivas familias,esta vez toca un Italiano .
. Por el nueve, teniendo el Estadio al lado, pasamos en 4.14, Currito nos hace unas fotos a las afuera del estadio, le digo que algo más atras viene José, que le diga que tire, que gaste lo que le quede. Al entrar en el Estadio hay que dar una vuelta a la pista de Atletismo, Víctor va con las luces encendidas, no dejo de decirle que va a bajar de los 44 minutos, que no baje el ritmo ( creo que estubo apunto de mandarme a por uvas ). El último kilómetro lo hacemos a 4.13 para marcar un tiempo en meta de 43:52 ( 4.24 el km ). José entra en 44:17 ( 4.26 el km ). Objetivo super cumplido, Víctor baja 1:20 minuto su marca anterior, José 50 segundos, demostrando Starsky y Hutch que son dos auténticos campeones. Una vez recojida la camiseta de regalo, me voy a trotar otros tres kilómetros, estas son las cosas de la preparación de la Maratón. Como de costumbre, nos fuimos a comer, Antonio Sánchez ( tío de mi mujer y padre de Anché ), Miguel, Carlos Jesús delos Santos y un servidor con nuestras respectivas familias,esta vez toca un Italiano .Los compañeros del
club marcaron los siguientes tiempos :
Manuel Gasca - 36:25 min, en plan campeón
José Luis Bautista - 36:30, otro campeón
Daniel Sánchez - 39:09 min, por fin demostrando que tiene madera en las piernas, enhorabuena.
Javier Mañas - otro que estuvo super.
Jesús delos Santos - magnífico, haciendo marca personal.
Juan Andrades - 37:37 min, muy bien .
Antonio Pruaño - 37:37 min, otro que estuvo de fabula.
Antonio Fuentes - 44:54, muy bien , pero como siempre llega tarde, le compraremos un reloj.
Manuel Andrades - no aparece en la lista.
Juan Bernal - otro que no aparece.
Esta semana hemos realizado un total de 96 km repartidos en seis días :
Lunes : 12 km ( 5.18 )
Martes : 5 km + 4*2000 ( R 90 sg ) + 3 km , la primera repetición a 4.08 el km, la segunda 4.01 el km.
Miércoles : 1km + pesas + 1km + 13 km ( 5.25 )
Jueves : 5 km + 7*1000 ( R 90 sg ) + 3 km, la primera a 4.15, la última a 3.47 el km.
Viernes : 22 km en 1:45:00 ( 4.46 ) dividido en cuatro partes
45 min entre 5.00 y 5.30
25 min entre 4.25 y 5.00
20 min entre 4.05 y 4.25
15 min entre 5.00 y 5.15
Domingo : Puerto Menesteo , 3km + 10 km + 3km
Pd : felicitar a nuestro compañero y amigo del club Joan Barroso " El domador de cochinos belloteros " que corrió la media Maratón de Córdoba, teniendo los pies como los tiene. También a la organización del Alcanatif , por tener la distancia acorde con los kilómetros anunciados. Germán para el año que viene hace falta un guardarropa.
José y Víctor ( nuestros protagonistas de la historia ), son grandes amigos, aparte de ser ambos personajes de Sanlucar de Barrameda, realizan muchas de sus actividades de ocio, juntos ( también con las parientas ). Se van de viaje de placer, pertenecen al mismo club, les gusta correr, son del Madrid ( 5-0 ), resumiendo son " STARSKY Y HUTCH DE BAJO GUÍA ".
