La semana de entrenamientos empezó el Lunes con un rodaje de 60 minutos por la Playa a un ritmo de 5.22 el km, Ppm 136 para una distancia de 11,190 km.
Martes, 25´+ 5*1000 + 15 ´con una recuperación de 60´´. Los ritmos fueron 4.13 - 4.00 - 4.00 - 4.01 - 3.57 el km.
Miércoles, 50 ´00 por el paseo marítimo a 5.15 el km , Ppm 137 para una distancia de 9,540 kms.
Jueves, descanso.
Viernes, 40´00 muy, muy suaves por el paseo marítimo.
Sábado descanso, recibiendo la gran visita del amigo Ricardo Cabrera, que fue desde Dos Hermanas hasta Sanlúcar de Barrameda en bicicleta a visitar a la familia de su mujer ( eso es querer a una suegra ). Estuvimos tapeando con nuestras familias y la de Carlos " Er Currito " echando un rato muy bueno y las peques " sin " dar la lata.
DAVID, RICARDO,CARLOS Y JUAN BARROSO
¡!AGUANTA ER GENIO PISHA, PÓ VA A SER QUE NO !
Me levanté temprano para desayunar y a las ocho de la mañana me recojía Alberto para tomar café. Recojida de dorsales, teniendo el mismo número del año anterior. Empiezan a llegar los compañeros del club así como muchas caras conocidas, no faltando a la cita el único corredor que ha finalizado las 25 ediciciones anteriores, el gran Paco Guisado, a la postre, primero de su categoría. Fotos para el recuerdo, llegando Er Currito con la bici previo paso por Chipiona para dejar el coche. Carlos nos iba a hacer de reportero gráfico movilizado durante la carrera.
BARRERA,TAKA,ALBERTO,DAVID,BARROSO,PACO GUISADO,JESÚS,DANI,MARRUFO,ANTONIO Y CASTE
Leve pero intenso calentamiento, las sensaciones son muy buenas deseando que empiece la prueba. Sé en esos momentos que es mi día, en el que he estado soñando estas últimas semanas, memorizando cada kilómetro, caza zancada, es la culminación de la temporada, de plasmar el
esfuerzo realizado estas seis últimas semanas después de la Maratón y tengo que darlo todo desde el principio sin guardar nada para el final. ¡ Aguanta er genio pisha !, es una frase que siempre tengo en mente, pero hoy, tanto mi corazón como mi cabeza me dicen que no, que de aguantar er genio ná de ná.
Comienza la carrera, estando colocado en los primeros puestos para evitar el embudo que se podía formar unos 500 metros más adelante por la obra en la plaza Sagrado Corazón de Jesús.
EL MATRACA CON LA CAMISETA SOLIDARIA DE ASFEME " ELCHE "
Salgo enchufado desde el principio por los adoquines de la calle Veracruz, el grupo donde va Alberto, Taka, Fabi se me va unos metros, sabiendo que mi guerra era otra. Ligera subida por la barriada el Molino, " mi barrio " donde he pasado momentos muy importantes de mi vida. Giramos a la izquierda a la altura del bar el Pirri por la calle Zorilla, primer susto del día, un chucho hace el amago de atacarme ( más tarde en la Convivencia me enteraría que fue el perro de Lourdes , la mujer de Sote ) . Pasamos por la Plaza del Triunfo formando ya un grupito de unos 14 corredores, entre los cuales estaban Medina, José Manuel, Helices, Pablo Guinda, Francis, Javi Real, Paco Guisado etc......Al llegar a la rotonda de las manos, tenemos un kilómetro en bajada que aprovechamos para dejarnos caer.
KM 1,5
Minutos más tarde llega el momento de encontrarme con los míos, al pasar la carrera por la puerta de mi casa. Allí está mi mujer con la cámara y mis dos tesoros que no dejan de animarme ¡ gracias a las tres, os quiero, sois el motor de mi vida ! Seguimos dirección Punta Candor, vamos revelándonos en la cabeza del grupo, se han caido del grupo 5 compañeros. Al llegar a la feria están mis padres, fieles a su cita todos los años. Cómo no, mi madre lanza su grito de guerra habitual: ¡ eres el más guapo ! ( como una madre no hay ná ) fijándome en esos cortos pero intensos momentos en la cara de mi viejo, el cual me transmitió con su mirada un sentimiento de confianza, de lo vas a conseguir, de estar orgulloso de su hijo, en definitiva, de toque de corneta ... al ataquerrrrrr.
KM 3
Los primeros cinco kilómetros los hago en 3.54 - 3.48 - 3.46 - 3.52 - 3.57 el km. Al salir por Punta Candor está el km seis, vamos alternándonos en la cabeza, pero cada vez que tiran del grupo Pablo y un corredor de un pueblo de Sevilla el ritmo se pone duro. En la recta de punta Candor a los Cabales se marchan unos metros, pero aflojan y nos esperan. El viento de poniente se deja notar, dándonos de cara. Antes de llegar a Cajón donde está el carril bici que tenemos que cojer, mi compañero de club Daniel ( nos acompañaba en bici ) me da la glucosa, ya que habíamos acordado que me la diera en ese tramo de la carrera.
KM 4, PASANDO POR MI CASA
Llega el segundo susto de la jornada, un camión está a punto de pillarnos, teniendo que sortearlo. ¡ Manda cojones que no hubiera nadie de la organización en ese tramo de la carrera !, un tramo donde pueden circular vehículos.Entramos en Costa ballena, el corredor de Sevilla se nos va definitivamente al llevar una marcha superior a nosotros, pasando por el ecuador de la misma. Ese parcial lo hacemos en 3.53 - 3.53 - 3.55 - 3.56 - 3.55 el km. Al pasar por el complejo deportivo estan Manuel Andrades y Antonio Castro " er Trianero " animándonos ¡ po mucho viento no había miarma ! me dijo al finalizar la carrera ( como se nota que no pudo correr por lesión ). Jesús Helices se nos queda en el km 14, ya solo vamos Pablo, José Manuel que va un pelín justo y un servidor.
EN CHIPIONA POR EL KM 18
Empiezo a llevar casi todo el tiempo el peso del trio de Roteños, sintiendo que es mi momento, que no lo puedo desaprovechar. Ese parcial lo hago en 3.55 - 4.00 - 3.56 - 3.55 - 3.53 el km. Al pasar por el km 16 cojemos a mi compañero de club José Luis " Er Taka " con un dolor en el lado, seguimos nuestro ritmo para encarar el carril bici que está en las inmediaciones de Chipiona. Muchos coches que van paralelo a nosotros nos animan, Vicente de la peña barcelonista, Victor del Patronato, María José etc, subiendo si cabe más la ya de por sí moral que llevo. ¡ Quillo, a ver si me podéis llevar hasta el km 20, que creo que voy entre los primeros de mi categoría ! nos dice José Manuel.
CON PABLO KM 19
Al entrar en Chipiona aflojo, ya que se quedan un poco los compañeros de viaje, " solo " nos quedan tres kilómetros. El Currito me grita ¡ Venga, que vas muy bien, campeón ! tengo que aflojar otra vez. Al llegar a la rotonda del parque están animando mi mujer e hijas, Pepi y Mamen, Nico y Oliva, un gustazo ver a esta gente que se moviliza para darnos esas muestras de apoyo, que hacen que no bajes la guardia. Decido dar el resto y no parar hasta la meta, del 16 al 19 hago los parciales en 3.51 - 3.51 - 3.53 - 3.54 el km. Poca gente en las calles animando a diferencia del Domingo anterior en Elche. Me he alejado definitivamente de mis compañeros de viaje durante toda la carrera, dos grandes corredores roteños.
KM 19
Paso ese kilómetro de continuo callejeo y cambios de dirección en 3.48 el km. Voy dando ya el resto, parece que nunca va a llegar el final ¡ venga, que ya estás ahí ! gracias Vicente por tus palabras siempre de apoyo, encaro los últimos metros con la alegría y satisfacción del deber cumplido, de no haber fallado en uno de los momentos marcados en el calendario. Cruzo la meta en un tiempo de 1:21:50 Mmp bajando mi anterior marca en 1´27´´, puesto en la General el 21 y segundo en Veteranos A. Tras la ducha fría, al estar estropeada la caldera estuvimos esperando dos horas más para recojer el trofeo. Al llegar a Rota, cambio de ropa y dirección a la Sala Alternativa, donde teníamos la convivencia del club.
LLEGANDO A META
Los compañeros del club marcaron unos tiempos de :
Manuel Sánchez - Romero, impresionante 1:17:25, octavo de la general, segundo atleta local y primero en la categoría Veteranos A.
José Luis bautista " Taka " bien a pesar de su dolor en el costado 1:22:50
Jesús de los Santos, 1:26:26 muy bien aunque no tubo buenas sensaciones durante la carrera.
Juan Marrufo, un crack recuperando de la Maratón de Barcelona, 1:28:34 en los tiempos de los últimos años.
Javi Mañas " Catalán " fenomenal, bajando por primera vez de la hora treinta 1:29:08.
Antonio Castellano, terminando una grandísima temporada con muy buena marca 1:32:05 ( otro que estuvo en Barcelona ).
David Barrera " El León de la Isla " bien, que si, León, muy bien. Éste es de los que cuando se lo crea, va a volar. Tiempo de 1:34:43
Victor Acosta, 1:35:11 muy bien pese a ser su primer año corriendo. La temporada que viene bajará de la hora treinta .
FABIAN, DAVID,PEPE " EL MÁS MATRACA ", CHARO, FRANCIS Y ALBERTO
Antonio Herrera, pese a sus molestias de pubis muy bien 1:35:38.
Pepe " el más matraca " de cine, a pesar de no haber tenido mucha continuidad entrenando al haberse preparado la btt, marcando un tiempo final de 1:36:45.
Antonio Fuentes, el que siempre llega tarde, haciendo una gran carrera 1:38:54, haber si su jefe en la Ford le regala un despertador.
José Angel García, de categoría, pese a no poder entrenar mucho por cuestiones laborales y de estudio, volvió a bajar de la hora cuarenta, 12:3856.
Juan Barroso " El domador de cochinos belloteros " , sorprendiéndome de su tiempo, pese a haber tenido mucho trabajo en los últimos días en el Mesón y venir de la Media de Elche la semana anterior. Sobresaliente 1:43:29.
EN EL PODIO CON MANOLO Y PABLO
Mi compi de entrenamientos Alberto: de campeón, campeón marcando un tiempo de 1:19:40, puesto en la general el 18. Ganador irreconocido del tercer atleta local por fallos de la organización, fallo imperdonable ya que nos tuvieron más de dos horas para recojer el trofeo, pero como el bueno de Alberto es tan prudente no protesto.
Daniel Rebollo " Er Taitero ": muy bien en su debut en la distancia, haciendo un tiempo de 1:4255, a nacido un atleta.
FABIAN MARTIN-NIÑO, de fabula marcando 1:19:31, puestp 15 de la general y segundo de su categoría.
Charo, la mujer de Pepe " El más Matraca " terminó su primera media maratón. Toda una campeona llegando en 2:00:41, demostrando que con sacrificio se consiguen las cosas.
EL MATRACA Y ALBERTO DESPUÉS DE LA BATALLA
II CONVIVENCIA UNIÓN ATLÉTICA ROTEÑA " RABITA RUTA "
Gran día en compañia de muchos amigos, no faltando en ningún momento comida y bebida. Chocos fritos, boquerones, pinchitos, hamburguesas, filetes, costillas, tarta y una gran fideuá preparada por Manuel Andrade, para recuperar las fuerzas perdidas durante la carrera. Para amenizar la jornada tuvimos una orquesta Cubana " Eloy Salamé " traida por Carlos " el más grande " Quiñones, que nos hizo bailar y disfrutar de lo lindo. Sobre las cinco de la tarde hicimos entrega del segundo galardon U.A.R " Rabiata Ruta " al Mesón la Encina propiedad de Juan Barroso, por su colaboración desinteresada con el club. A las diez y media de la noche fin de fiesta marchándonos " contentitos " para casa.
ALBERTO, MANOLO, DAVID,PABLO,FABI,JUAN,LUCÍA Y CANDELA
Final de la Trilogía empezada en Trebujena hace dos semanas, pasando por Elche y acabando en Rota. Ahora toca unas semanas de recuperación tras una larga temporada.
