VI CROSS DE COSTA BALLENA

Con dos máquinas " Maier y Barroso "

Me gustaría empezar agradeciendo a dos grandes " monstruos " de la escena runnil - bloggera como son Juan Barroso " El Domador de Cochinos Belloteros " y Rafael Molina García " Abuelo Runner " el que hayan tenido la deferencia de dedicarme unas portadas en sus bloggs. Para mí ha sido algo muy grande y emocionante, algo inesperado e innecesario, pero no he de dejar de reconocer que muy gustoso, de lo que llega a la fibra.

En estos días de verano, es muy difícil poder dedicarle tiempo a escribir y sobre todo de seguir aprendiendo de todos esos maravillosos bloggs, de los cuales disfruto día a día leyendo durante gran parte del año. Es el momento de disfrutar de lleno de la familia ( aunque intento hacerlo durante todo el año ). Playa, más playa, salida con las niñas por el centro de Rota, comidas con los amigos y algún que otro Fiestuky de los buenos.

Antonio, Charlie, David y Pepe

Ayer volví a cumplir años, me lo pasé de lo lindo cenando en casa con mis padres y suegros, así como con Miguel " El Principito de Asturias " y Erika, Carlos " Currito " y Anché, Liz " Under Water y mi mujer María del Mar. Muchos regalitos para ermuá, pero realmente el que me llegó más a la papa, fue un diploma que me hicieron mis amigos Miguel y Carlos, ya que realmente el mejor regalo que podemos tener hoy en día es la amistad de los amigos , y cada día que pasa ( al igual que el vino ) estos personajes me demuestran que son verdaderos amigos.

Los Rabita Ruta

Mi mujer como siempre, de diez, ideando una comida sorpresa preparándola junta a mis dos tesoros Lucía y Candela, y Carlota la hija de Liz.

En cuanto a la carrera de Costa Ballena tuvo sus luces y sus sombras.

Llegamos a los lagos de Costa Ballena una hora antes Alberto, Antonio Ejarque ( que siempre se está riendo ) y el que escribe y pensé que nos habíamos equivocado de día. No había prácticamente nadie a diferencia del año anterior en el que hubo cerca de 250 corredores. Finalmente corrimos 90 , algo paupérrimo para un Cross que es precioso , con un recorrido que toca todos los palos ( alvero, césped, puentes, escaleras y cuesta incluida ) bordeando en todo momento los diferentes lagos. El motivo: el jodido debate del pago de las carreras.

Albero y el Matraca

Ésta, durante sus primeras cinco ediciones fue gratuita pero este año han decidido que había que pagar cinco " leuros ". No voy a ser abogado del diablo ni para los que están en contra de pagar, ni para los que ven con buenos ojos la aportación económica. Si es verdad que organizar una carrera cuesta pasta y si encima añadimos que a las gratuitas se apuntan vayan o no vayan a correr ( este año nos hemos quedado fuera de alguna con 1200 dorsales, luego terminaron la carrera que era llana y de 10 kms, la nada despreciable cantidad de " 620 ", ¿ Donde estaban los otros 600 ? ), hace que los organizadores se planteen cobrar una pequeña cantidad. En Costa Ballena hay que decir que han pasado de 0 a 5 euros, ya que parte de lo recaudado ha sido para una asociación, pero choca que haya sido organizado por dos clubes como Triviro y Peña Dosa más Ayto de Rota. Creo que para el año que viene tendrán que replantearse algunos aspectos, pero en fin, cada barco que aguante su vela.

Bajando la cuesta

En cuanto a la carrera, pensaba ir entre 4.00 y 4.15 el km, al estar desde la carrera de San Juan en otro pico de recuperación, haciendo unos tres rodajes " cochineros " ( como me gusta el cochino, hasta los andares los tiene bonitos ) más unas tres sesiones de MTB a la semana y no está el cuerpo para muchos alardes con los excesos del verano. Allí nos reunimos varios compis del club, los hermanos Andrades ( Manuel Y Anibal ), Javi Mañas,Fabi, Álvaro Vigo, Alberto, Pepe " el más matraca ", Manolo Petaka, Dani Mercadona, Antonio Castro " Trianero " y caras conocidas como Charlie, Joprivi, José Manuel, Carlos Mera, Paco Guisado etc.......

Entrando en meta

A las 9:30 se dió la salida y nos metimos en el grupo de Fabian ( un entendido de la materia y entrenador entre muchos de varios compañeros del club) que iba a hacerle una prueba de " sufrimiento " a Dani " Mercadona "para echarle un cable al bueno de Dani. Los primeros metros eran de continuos cambios para, antes de llegar al km uno, preguntar Fabi a qué ritmo íbamos, ¡ 3:43 el primer kilómetro ! respondió Alberto. Quinientos metros más tarde Daniel empezó a diluirse como azucarillo, siguiendo nosotros a nuestro ritmo, para pasar por la cuesta donde estaba el segundo km en 3.49 km. Pasamos por la primera vuelta y vamos entre los 25 primeros, Alberto y el que escribe, metros más tarde, nos quedamos solos para adelantar a varios corredores. El tres lo pasamos en 3.45 km, vamos con el piloto automático puesto para el en km 3,800 Alberto comentarme de acelerar un poco ¡ Tira, tira tú que yo voy más tarde Alberto, jejeje !.

Foto de familia

El Cuatro lo paso en 3.48 km con la subida que se hace dura, para afrontar los últimos 850 metros en solitario haciéndolo en 3.46 km.

Puesto en la general el 15, en mi categoría el sexto con un tiempo final de 18:30 min. a 3.47 el kilómetro de media. En el arreón, el fiera de Alberto me sacó el tío 20 segundos.

Para terminar el pasado Domingo disfrutamos de un estupendo día de playa junto a compañeros del club, para añadirse al sarao Carlos " Charlie " y su mujer Patricia, deleitándonos con unos mojitos del chiringuito de Emilio.

Salu2 desde Matraquilandia

IX DUATLON SANLUCAR DE BARRAMEDA

No las tenías todas conmigo de cara a la Duatlón , ya que esta semana me había tomado los entrenamientos de aquella manera. Había desconectado después de la Carrera de San Juan, lo necesitaba tanto física, como mentalmente. Ahora toca otro pico de bajada para llegar a la pretemporada nuevo y con ganas de empezar a trabajar duro.

Er Currito, David el Matraca y Alberto " Volator "

Pero tenía una cita con la Duatlón, prueba que nunca había realizado. Los entrenamientos realizados con anterioridad habían sido positivos , pero nunca con la MTB por la playa. Ibamos Alberto el hombre que ha patentado la modalidad de" correr + MTB + vuelo en caida libre " y el que escribe con la intención de terminar lo mejor posible, pero sin presión alguna, ya que lo nuestro es " correr ".
Podemos

Me levanté temprano , a las 6: 45 de la mañana para desayunar. A las 7 : 45 apareció Carlos " Currito " puntual, venía de mecánico por si necesitábamos algunos ajustes en la MTB. Alberto no aparecía, " sorpresón " se le habían pegado las sábanas. Esperaremos que se levante el secreto de sumario para saber realmente el motivo.
Roteños en Sanlucar

Llegamos a bajo de guía, territorio de buenos langostinos y gambas. Recojida de dorsales y encuentro con muchos conocidos, Carlos Mera - Dani - Alvaro - Agustín - Anibal - David - Edu - los del Triviro - los del C.A Chipiona - etc y con mi amigo Pepe " el más Matraca " y el máquina de Francis. Más tarde apareció pero de espectador Fabian conocido Triatleta y entrenador Roteño .
Con Pepe " El más Matraca " y Alberto

Explicaciones por parte de la organización de las normas de la prueba, dejando las MTB en los boxes preparados para ello. Calentamiento por la playa de Sanlucar con las vistas del Parque de Doñana de fondo. Fuerte viento de poniente ,aunque muy molesto al menos era fresquito, a diferencia de la calor de las últimas dos semanas.
Salida

A las diez de la mañana se da la salida, salimos a un buen ritmo con la intención de llevar los cuatro kilómetros primeros a Francis a un ritmo comprendido entre 3.50 y 4.00 el km, para que posteriormente cogiera la MTB y saliera volando. Vamos un grupo bastante numeroso con Alberto tirando del mismo. El primer km lo pasamos a 3.49, con el fuerte viento de poniente de cara. Francis se pone a tirar del grupo, se le ve fuerte pero enseguida Alberto se pone otra vez en cabeza. Llegamos al giro del segundo km en 3.49 el km. Me pongo en cabeza, es mi turno de tirar del carro. Con el viento a favor incremento el ritmo para pasar el tres en 3.49 km, preguntándole a Francis que como iba, respondiendome que bien.
Llegando al cuatro

Vamos dejando algunos compañeros de viaje, poniendo un ritmo más fuerte en torno a 3.40 km, para tener que aflojar un poco ya que Francis empezaba a quedarse. Antes de llegar a los boxes están las niñas de Alberto y las mías con nuestras pedazos de fotógrafas animándonos. El cuatro lo pasamos en 3.45 km, entrando en la zona habilitada para las MTB donde estaba el Currito indicándome donde estaba mi burra. Transición un " poco " lenta costándome ponerme el casco, adelantándome unos 10 duatletas, contándome más tarde el Currito que es digna de verla y estudiarla, jejeje. Al llegar a la arena nos montamos el la MTB y nos ponemos a dar pedales con el fuerte viento de Poniente de cara.

Saludando a las niñas

Nos cuesta en un principio coger un ritmo adelantándonos unos veinte ó treinta locomotoras. ¡ Este ritmo es bueno, queda mucho ! palabras de Alberto que fueron bastante acertadas. Llegamos al giro del km 4 para afrontar los cuatro siguientes con el viento a favor. Incrementamos el ritmo, aprovechando el terreno a favor para hidratarnos. Vamos en un pequeño grupo de unos siete duatletas para llegar al final de la primera vuelta. Tocaba otra vez el viento en contra, pero para sorpresa me veo bastante entero y empiezo a tirar del grupeto. Cuando llevamos más de un kilómetro de la segunda vuelta me doy cuenta de que Alberto se ha quedado atrás al aflojar para beber, costándole llegar al grupo con la decido parar para esperarle.

Apretando los machos

Una vez en el grupo vuelvo al ataque, antes de llegar al giro cogemos a un grupo. Ya con el viento a favor empezamos a tirar con fuerza quedando ya solo cuatro en el grupo. Le digo a Alberto que es el momento de meter el plato grande e incrementamos aún más el ritmo . Unos 800 metros antes de llegar al final aflojo para beber, cometiendo un error ya que se me van unos 20 metros. Van a un ritmo fortísimo con lo que decido no malgastar fuerzas para cogerlos ya que Alberto tenía su box en la otra parte, con lo que tenía unos metros de ventaja con respecto a él. Al entrar llego a mi box con la ayuda del Currito haciendo los 16 kilómetros en unos 38 minutos. Dejo la MTB y tiro el casco para salir embalado y a la misma altura de Alberto.
A por los dos últimos kms

No se si sería la tensión de la carrera, pero la verdad que no noté a diferencia de los entrenos la tan temida transición de la MTB a la carrera a pie. Con el viento a favor llevamos un ritmo de 3.50 km para empezar a adelantar corredores. Estamos en nuestro terreno y es el momento de dar lo que queda. El primer kilómetro lo hacemos en 3.52 km para afrontar el último kilómetro con el viento en contra. Vamos adelantando y con un ritmo bastante bueno para terminar el último en 3.54 km y entrando los dos juntos con las manos cogida, en señal de que hemos conseguido un reto nuevo para nosotros. Tiempo final de 01´: 04´´ : 10´´´, no sabiendo aún cual fue nuestra posición en la general.
El último tirón

Una vez terminada la carrera, hidratación y a comer fruta para reponer las fuerzas gastadas. Fotos con los compañeros de fatigas e intercambio de las sensaciones vividas durante la prueba.
Entrando de la mano

Vuelta a Rota, duchita y a la casa de Carlos " el Currito " a reponer fuerzas junto con Miguel " El Principito de Asturias " , Alberto y nuestras respectivas familias. Solo pude tener una mini - fiestuky ya que tenía turno de tarde, con lo que deje a la tropa disfrutando del resto del día.
El descanso de los colegas en la fiestuky

Las sensaciones de poder realizar una Duatlon han sido bastante positivas, disfrutando mucho durante la competición a pesar del esfuerzo realizado durante esa hora. La idea partió haciendo pesas en casa de Pepe el Más Matraca, que nos animó a tirarnos a la piscina, ya que estábamos cogiendo la MTB un par de días a la semana para descansar de la temporada runnil.

Con los compis de Rota

Agradecer a mi mujer y a la de Alberto esa labor que realizan en todas las carreras, así como al Currito que siempre que puede nos acompaña y se ocupa de ayudarnos en lo que pueda.
Con Carlos de los Jartibles