MARATÓN DE BARCELONA 2013 (LO QUE EL OJO NO VE)

¡Voy a correr este año la Maratón de Barcelona! Allá por el mes de Julio me decidí por ésta, y no me puedo arrepentir para nada. En la playa, fuente de inspiración y lugar donde me relajo mientras mis niñas danzan a sus anchas, aproveché para empezar a preparar la temporada. Mientras paseo por la orilla, comienzo con mis garabatos, números indescifrables, abreviaturas,  etc ……locura para algunos, bendición para otros.

 

Mis vecinos (casi siempre estamos los mismos en la playa) alucinan cuando me ven folios en mano con mis particulares galimatías. Preparo primero la pretemporada, con varias semanas de rodaje muy suaves después del parón veraniego de dos semanas, intercalando con la MTB, muy importante en los inicios de la misma. Luego empiezo con las cuestas, arena blanca, pinos, etc…. Ya más metido en el plan, vamos aumentando poco a poco las distancias e intensidad, con dos días de gimnasio (herramienta muy importante en el deporte actual). Terminando con los bloques principales (series, tiradas progresivas controladas, etc…) y el afamado tapering.

 "Una Buena Tosta"

Luego está el desplazamiento en bloque, moviendo a toda la familia hasta tierras Catalanas. Salida desde Jerez de la Frontera vía el Prat. En la salida de la Terminal 2 nos espera Rafael Molina García, más conocido en el mundo del populacho como “Abuelo Runner” o “Maier” de sus tiempos futboleros. Llegamos a San Joan Despí, donde tiene instalada su residencia el susodicho personaje. Nos recibe en su casa María, con su amabilidad por bandera, pero con algo que no tiene precio, el cariño que le dispensa a mis niñas Lucía y Candela.

 

 "En la Plaza de España"

Como somos culos de mal asiento nos fuimos a un Bar de Cornellá, donde nos comimos una tosta llena de lomo, bacon y huevos…manda cooneesssss, eso es un gel y lo demás son tonterías jjjjjj.

El sábado bien tempranito hicimos turismo por el pueblo, visitando la Torre de los Huevos, el Can Negra, sus calles céntricas etc…..Mientras, mi disco duro va grabando todos los garitos por donde pasamos, para futuras ocasiones jjjj. Después del almuerzo,  desplazamiento hasta Barcelona, donde disfrutamos de la maravillosa Sagrada Familia de Gaudí, tanto de su exterior como del interior, gentileza del Abuelo.

 "La Sagrada Familia"

Tras llevar varios kilómetros en las piernas tomamos dirección Plaza de España, donde estaba todo el tomate. Allí pude conocer y disfrutar de la compañía de Yolanda “Pinguina Veloz”, Carles Aguilar, Gemma y su esposo Yohann (ahora sí, verdad? Jjj) Blanco etc…. Mis niñas en la feria disfrutaron de las atracciones y aprovecharon para fotografiarse con Santi Millán. Bien tarde regresamos a San Joan, haciendo todo lo contrario de lo prescrito antes de una Maratón. Pero ya se sabe, cuando sales fuera hay que saber mezclar carrera y ocio, si no la familia se me queja jjjjj.

 "Santi Millán con Candela y Lucía"

El Domingo, la Maratón, conociendo al finalizar ésta a Manuel Tintoner, habitante de la República Independiente de Chim Xum. De allí nos fuimos al bar del amigo del Abuelo (Vidal y esposa, Andrade, Carmen, María, María del Mar, Rafa, Candela, Lucía y un servidor), donde dimos cuenta de una suculenta comida, acompañada de buenas cruzcampinas.

 

 "Merecedora de la Medalla, con dos cooneessss"

Por la tarde y después de celebrar el cumple de la hija del Abuelo con ricos pasteles, nos fuimos Rafa y un servidor a ver el Barcelona– Rayo vallecano, siendo invitado a tal evento a tribuna, con entrada incluida en los palcos vip (Gentileza del primo de Rafa). Allí podías degustar ricos canapés, dando buena cuenta de ellos. Tras unas cuantas cervecitas y reponer fuerzas con tan ricos manjares, vimos el partido, celebrando el gol de Tamudo ante la mirada de los que me rodeaban. Bueno en el intermedio volvimos al lugar del crimen, los runners seguían con hambre y sed jjjjj. Yo creo, que los allí presentes se estarían diciendo ¡No comen nada los dos canijos esos!.

 

 "Casa Batlló"

Ya el Lunes tocaba visita personalizada a la Ciudad de Barcelona, recorriendo los rincones maravillosos de la misma. La Pedrera, la casa Batllo, las Ramblas, el Puerto Olímpico, Plaza de Cataluña, la Boquería etc…..tomándonos unos bollos preñaos en la Barceloneta, con botella de vino incluida, en unos de esos garitos made in Abuelo Runner.

 

 "Foto de Ana Triatlón en Familia"

Vuelta a media tarde a San Joan, aprovechando que todos sesteaban para rebobinar el disco duro y visualizar los garitos, en los que me relajé con bebidas azucaradas. Llegó un momento, bueno, momentazo. Me llamó Antonio Bernier compañero de fatigas en mi periplo militar allá por el año 92. Éste, se personó desde la vecina localidad de San Vicent dels Horts yendo a recogerlo a la ciudad deportiva del Barsa, bueno me llevó en su coche un colega de Rafa jjjjj. Después de 20 años, rememoramos muchas vivencias, disfrutando un par de horas de su compañía. Son las cosas positivas que me llevé de la ya extinta mili.

"Calçotada, una delicatesen"

Martes, últimas horas en tierras catalanas, pero no por ello desaprovechadas. Por la mañana visita a la Colonia Guell, para posteriormente desplazarnos a una Masía metida en el monte, más concretamente en Molins de Rei, disfrutando enormemente de una Calçotada acompañada de una parillada de Cordero, morcillas, chorizos etc…. y buen vino en la Masía Portell. Mi Candela rebañó y de qué manera una gran copa de helado jjjjjj. Ya por la noche vuelta a la realidad, al mundo real, dejando atrás el maravilloso mundo de Yupi. En Sevilla me recogió mi amigacho Miguel “Er Principito de Asturias”.

 

 "En la Barceloneta con los preñaos"

Los días posteriores fueron de relajación total, con alguna que otra buena fiestuky.

 

 "Boquería"

Ahora empezamos a preparar poco a poco lo que queda de temporada, sin volvernos locos, ya que la maratón por lo menos a mí, me suele dejar secuelas en forma de cansancio durante varias semanas. La semana que viene (7 de Abril) correré la Media Maratón de Rota en la que aprovecharé para acompañar a alguno de los que ayudo en los entrenos.

 

 "Con Antonio Bernier y el Abuelo"

El 20 de Abril disfrutaré de un 10 k rodeados de mis amigos y compañeros del Club Trail Pirata de Jerez en el Cortijo de Ducha en la campiña jerezana, para ir afinando las piernas. El 28 de Abril y cambiando el chip correré o me arrastraré en la Animal Trail en la Sierra de las Nieves en Málaga. Serán 23 kilómetros subiendo 1100 metros de desnivel positivo.

 

 "Parillada para recargar pilas"

En el mes de Mayo, habrá que mirar carreras que haya por la zona, teniendo a principios de ella la Feria de Primavera de mí pueblo, bueno el de todos los roteños jjj.

 

"Cultivo en la Massia"

En el mes de Junio disputaré mi objetivo de final de temporada, que no es otro que las 7 Playas de San Fernando (nueve de Junio). A ésta iré a darlo todo, llevando desde este momento un plan para ello.

 

 "La Familia"

Terminaré con la organizada por mi club, el 23 de Junio. Una noche muy especial para los Rabitas, por todo lo que conlleva. Una carrera donde uno llega con las baterías bajas, tanto por el peso del trabajo de todo el año, como de la organización de la misma. Esta, te deja frito, pero no queda otra que dar el callo.

 

 "En el Nou Camp"

Bueno, aquí acaba esta trilogía de la Maratón de Barcelona, donde me gustaría resaltar a mi amigoRAFAEL MOLINA GARCÍA y su esposa MARÍA por el trato dispensado los días en los que hemos estado en su casa. Éstos se han volcado con la familia Bernal – Suarez, no faltando ningún detalle. Por todo ello MUCHAS GRACIAS.

 

"La Pedrea con las dos Marías"

 

Salu2 desde Matraquilandia.

MARATÓN DE BARCELONA 2013 (VALOR……Y AL TORO)

El Viernes al montarme en el avión tuve buenas vibraciones. Atendiendo  en pista al avión que me llevaría hasta la ciudad Condal, estaba Oscar Grilo (Pedazo de corredor Jerezano). Este no me vio, pero me transmitió positividad, cosas de la mente jjj.

El Domingo nos trasladamos (Mi mujer, el Abuelo Runner y un servidor)desde San Joan Despi hasta la Plaza de España en Barcelona, con un amigo del Abuelo miembro de la organización. Este estaría ubicado en la entrega de las medallas ¡Yo doy pocas, los corredores se van donde están mis compañeras, que están de mejor ver! Jjjjj. Ya en la Plaza y como era temprano nos tomamos un cafecito, riéndonos un rato con un hippy que al intentar sacar tabaco le daba unos latigazos la “electrocutante maquinita” jjj ¡Illo, por eso dicen que el tabaco mata! Jjj.

 

 "Con José y el Abuelo esperando el tren"

Nos fuimos a la plaza, donde estaban situados los pabellones para entregar la mochila. Allí me encontré a Crusti, charlando un rato con este. Más tarde llegó Blanco, un corredor Madrileño. Empezaba a llenarse la plaza, el ambiente espectacular, cuando de repente empezó a lloviznar. Entrego la mochila, y al salir están mis compis Vidal y Manuel Andrades. Fotito con unos Australianos que iban disfrazados de Super Héroes, y si que les hizo falta el disfraz, ya que me encontré a uno después de la Maratón y tenía más mala cara que un borrico asomado a un barranco.

 "Con Crusti y el Abuelo"

A las 8.32 se dio la salida de los populares, estando perfectamente colocado al llevar dorsal amarillo. Salgo comedido, con la intención de no forzar mucho en la primera parte, ya que la alergia arrastrada durante la semana, más la llovizna y la alta humedad (94%) podían jugarme una mala pasada. A los 500 metros del pistoletazo me llevo un sorpresón y de los buenos jjjjj ¡Que pasa Abuelo! Este debió salir como una bala, ya que estaba situado en el siguiente cajón (sub 3´15´´). ¡Adeuuuuuuuu abuelo! Sigo con mi ritmo, el kilómetro dos y tres son en subida, regulando en todo momento. Llegamos al kilómetro cinco pasando por las instalaciones del F.C Barcelona, con una subida tendida. El primer cinco mil lo hago en (4.17 – 4.15 – 4.16 – 4.14 – 4.21 km) subiendo 31 metros de desnivel positivo y cero negativo. Primer avituallamiento, aprovecho para llevarme una botella conmigo. Intercalando con ellas 2,5 kms para volver a beber, ya que sería fundamental ir bien hidratados.

 

"Con los super - heroes australianos"

  Llegan kilómetros donde ir a un ritmo estable rondando 4.10 km es complicado, con permanentes subidas y bajadas (sir ser estas de mucha dureza). En estos, acumulamos 56 metros d+ y 62 metros desnivel negativo, marcando del kilómetro sexto al décimo 4.08 – 4.21 – 4.21 – 4.08 – 4.08 km.

 "El Matraca tapado por los Africanos jjj"

Pasamos por la Plaza de Toro, bueno ex, ya que la fiesta taurina está prohibida en tierras catalanas. Me adecento, me pongo guapo jjjjj, porque sé que mi fan number one está esperándome por esta zona. La veo, me da un subidón, haciéndole un gesto positivo, todo iba ok. Sigo bebiendo mucho líquido, sudo bastante, la humedad y la fina lluvia pueden perjudicar más de lo que uno piensa en la musculatura. Pasamos por la gran vía, animando los allí congregados con mucho entusiasmo. ¡Pepe, mira la Pedrera! Esboza un corredor. No me a tiempo de verla, me da coraje, pero ir corriendo y hacer turismo a la vez se hace complicado y más en una Maratón jjj. Ahora eso si, kilómetros más tarde me percato y veo la Sagrada Familia, pedazo de monumento del gran Gaudí. La zona vallada, para evitar que los turistas se intercalaran con los corredores. Antes de llegar al 18 empezamos a subir por la Meridiana, con una par de kilómetros tendidos y con la lluvia apretando un poco. Voy metido en uno de los grupos sub tres horas, pero haciendo mis cálculos iba algo más lento de lo recomendable. Del kilómetro 10 al 20 acumulamos 54 d+ y 79 d- y ritmo de 4.04 – 4.09 – 4.14 – 4.17 – 4.31 – 4.11 – 4.08 – 4.14 – 4.19 – 4.21 km.

 "Kilómetro 27,500"

El grupo se me va unos metros, no voy cómodo pasando por la Media Maratón en 1´30´´ rozando la “legalidad” jjjj. Por el kilómetro 23 voy en estado de alerta, mi radar está en guardia, porque sabía que podría ver a Ana de Triatlón en Familia. Paso y no la veo, otra vez será, sigo a mi ritmo, pero tras un buen chaparrón se que bajar de tres horas no sería posible.

 

"Kilómetro 11"

Pasan varios kilómetros, la mente corre más que mis piernas ¡Venga Matraca, ya mismo verás a la mejó! Empiezo a tener buenas vibraciones, mi mente manda mensajes super positivos ¡Vamos a bajar de las tres horas, podemos! Una maratón es grande, muy grande. Tu mente, estado de ánimo cambia en cuestión de segundos y por cualquier detalle. Y que detalle, ahí estaba ella de nuevo mi mujer ¡vamos guapo, te veo en la otra parte de la Avenida! Le lanzo una sonrisa, mis piernas van y lo mejor de todo, la mente. De fondo la torre Abgar, cambiando de sentido y tomando por la otra parte de la Diagonal. Nos vamos cruzando con el pelotón, voy mirando por si veo a mis compis pero con tanta gente es imposible. Voy adelantando posiciones, veo de nuevo a mi mujer y le lanzo un beso. Paso por el kilómetro 30 en 2´08´39´´´, haciendo del 21 al 30 en 4.15 – 4.14 – 4.10 – 4.12 – 4.20 – 4.23 – 4.18 – 4.14 – 4.18 – 4.10 km, con un desnivel positivo acumulado de 50 metros y negativo de 98 metros.

 "Kilómetro 29"

Saludo al tío del mazo ¿Cómo vas matraca? ¡Molt ben! Afrontamos cuatro kilómetros por el Puerto Olímpico, pasando por el Forum y por la Barceloneta donde está la Tasca del Preñao, muy buena con sus vinos y bollos. Desagradable sorpresa, el viento nos entra de cara. Ya me lo había advertido el día antes Carles Aguilar. Aprieto los dientes para no bajar el ritmo, gastando más de lo debido. Por el 35 paso por las Torre Mapfre, buscando el Arco del triunfo. El terreno empieza de nuevo a picar “parriba”. Majestuoso nos esperaba el Arco del Triunfo con mucha gente animando, estando de nuevo allí mi mujer ¡Vamos campeón! Las fuerzas empiezan a ir justas, el kilómetro 37 se hace duro subiendo 20 metros de d+ que parecen 200.

 

 "Pasando por el Arco del Triunfo"

Llego a la Plaza Cataluña, me pongo al rebufo de dos corredores que hacen de liebre de unos corredores, y ellas van animando al público allí congregado. Esos kilómetros son muy bonitos, las fuerzas van justitas, para en el km 39 avisarme el gemelo izquierdo, amagando con subirse. Del 31 al 40 paso en 4.09 – 4.18 – 4.28 – 4.22 – 4.20 – 4.15 – 4.29 – 4.31 – 4.26 – 4.33 km con un d+ de 40 metros y negativo de 36 metros. Saludo a Colón, empezando la subida del Paralelo de dos kilómetros y 600 metros que me llevaría a meta. Un cordón humano no para de animarnos ¡Vinga David, vinga!

 

 "Llegando a meta"

Voy saludando a los chavalillos, disfrutando de ello. Estos, serán nuestro relevo generacional. Bajo el ritmo tras un segundo amago del gemelo, no merece la pena arriesgar una lesión por rascar unos segundos. Toca disfrutar, voy dando las gracias al público cuando de repente veo entre la multitud a Yolanda “la Pinguina Veloz” guiñándole el ojo. A mi mujer en plan Gebreselasi le dio tiempo llegar, de crack total. Se hizo la Maratón entera. Entre la multitud escucho mi nombre, días más tarde supe que fue Ana de Triatlón en Familia (muchas gracias). Del 41 al 42,60 km voy a 5.02 – 5.00 – 4.45 km con un d+ de 33 metros y negativo de 3 metros.

 

 "Con Gemma, Noah y al Abuelo"

Entro en meta con los brazos en alto, contentísimo, derrotando una vez más al gran Rey Filípides. Tiempo final 3´04´´14´´ para una distancia de 42600 metros según mi GPS. Ritmo medio 4.20 km con un desnivel positivo acumulado de 256 metros y negativo de 255 metros. Puesto en la General el 889 de 18000 inscritos.

Paso por los diferentes controles, repostando con bebidas y comida hasta llegar a las medallas. Veo a Jose, el amigacho del abuelo ¡Guapetón,me pone usted la medalla por favor! Jjjj Este me da un abrazo de corazón, lo que me llena de orgullo.

Después de la batalla me encontré al matrimonio runner formado por  Gemma y Noah, buena gente ambos.

"Comiendo en Cornella con la tropa"

Para recargar fuerzas me desplacé a Cornellá junto a mis compis Vidal, M.Andrade, Rafael Molina “Abuelo Runner” mis hijas y nuestras respectivas esposas, pasando una buena post Maratón.

Reseñar la maratón de:
El abuelo, hizo una Maratón por debajo de sus posibilidades debido a los muchos problemas personales que le afectaron bastante, pero como le dijo un amigo, no todos los días se corre una maratón. Sus lágrimas tras la finalización es el espejo del alma.
M.Andrade, sufrió en los kilómetros finales pero terminando en 4´08´´.
Vidal Guirado Baños, este no término contento al principio. Sufrió calambres en la última parte, paro para estirar, y encima bajo 5 minutos su anterior marca. Más no se puede pedir, ya que no se puede comparar la Maratón Hispalense a Barcelona en su orografía.

Salu2 desde Matraquilandia.

Continuará………

MARATÓN DE BARCELONA 2013 (AL CESAR, LO QUE ES DEL CESAR)

Pueden estar orgullosos los Catalanes de su Maratón, grande en muchos aspectos. Organización perfecta, informándote desde semanas antes de todo lo relacionado con ella. Ya en la feria del Corredor escasas colas, teniendo prioridad las familias que iban acompañados por niños, detalle a tener en cuenta. Tarde 10 segundos en recoger mi dorsal, así como la camiseta técnica. Comprobación de chip a 2.20 km jjjjj. Su feria muy completita, bien estructurada y con un par de atracciones para tener entretenidos a los más pequeños. En los stands de Asics estaba el magnífico corredor pero mejor persona Pablo Villalobos. Enseguida se prestó para la foto de rigor, pero lo que más me gusto fue lo implicado para con mis niñas, instándole a estas a dejar un mensaje escrito en un panel grande allí instalado.

"En la plaza de España con el Abuelo Runner"

 

El Domingo, para entregar la bolsa de deportes dos pabellones habilitados, entregando del tirón el mismo, sin esperar cola alguna. Los cajones estaban vallados, con personal de la organización en las puertas de los mismos comprobando el color del dorsal para que cada cual estuviera ubicado en el que le pertenecía. Ya dentro, cada cajón estaba apartado con cintas y voluntarios, todo perfecto.

 Sus calles en los puntos más turísticos estaban vallados, para evitar cualquier incidencia. Los puntos de avituallamientos perfectos, con agua embotellada y bebida isotónica, intercalando con esponjas. En algunos tenías fruta y geles de glucosa.

 "Con Pablo Villalobos"

Al entrar en meta, retirada inmediata del chip. Mesas llenas de frutos secos, frutas, botellas de agua y powerade etc…..amén de muchos servicios portátiles. Un pabellón lleno de camillas por si querías darte un masaje, con infinidad de fisios. Al llegar a recoger mi mochila, solo tuve que presentar el dorsal y en 10 segundos tenía mis pertenencias con migo.

 

 "Por el Arco del Triunfo"

Si querías ducharte, a escasos 300 metros había lanzaderas de autobuses que te llevaban y traían a un complejo deportivo cercano, y todo ello para atender a 18000 corredores.

 

 "Mi Lucía en las atracciones"

Su recorrido precioso, pasando por muchos de los rincones maravillosos que tiene la ciudad de Barcelona. Un público volcado, animando al paso de los corredores. No se cuantas veces pude escuchar eso de …¡Vinga David, vinga!.

"Con Vidal , Manuel Tintoner y Rafael Molina"

Gracias al perfecto funcionamiento del transporte público, mi mujer pudo seguirme por el recorrido, viéndome pasar por el kilómetro uno, doce, veintisiete, veintinueve, treinta y seis y en la llegada.

Por todo ello muchas gracias, repetiremos en un futuro.

Salu2 desde Matraquilandia.

Pd : Tiempo final 3´04´14´´´ para una distancia de 42600 metros, rimo medio 4.20 km. Puesto en la General Absoluta el 889.

Continuará…………

“XXXIII CARRERA POPULAR 28F CHIPIONA”

La bandera blanca y verde, vuelve tras siglos de guerra. A decir Paz y Esperanza, bajo el sol de nuestra tierra. ¡Andaluces, levantáos! ¡Pedid tierra y libertad! Sea por Andalucia libre, España y la Humanidad.

Los andaluces queremos volver a ser lo que fuimos. Hombres de luz que a los hombres, Alma de hombres les dimos. ¡Andaluces, levantáos! ¡Pedid tierra y libertad! Sea por Andalucia libre, España y la Humanidad

 Pues el himno de mí querida Andalucía, viene a huevo para los tiempos que nos ha tocado soportar, gracias a nuestra “querida” y “amada” clase política. Si, esa que no tiene nada suyo, lo que tienen es de todos nosotros. Se mueven con una impunidad bestial, sin importarle que muchas personas de a pie, no tengan un pan que llevar a su casa, ni un techo donde poder cobijarse. Pero durante estos días me sigo haciendo  las mismas preguntas……¿Hasta cuándo aguantaremos la situación?¿Habrá luz al final del túnel?¿Pagarán todos aquellos que han metido la mano, sin importar su DNI o pedigrí?.

Todo este melancolismo viene dado,  porque al echar un vistazo a mi círculo más cercano, veo a uno de mis hermanos, mi sobrina,su pareja y algunos amigos, amén de los millones de Españoles en las listas del paro, más todos aquellos que han tenido que emigrar fuera de nuestras fronteras en busca de un futuro mejor.

Bueno, al menos todos los 28 de Febrero (Día de todos los andaluces) el Club Atletismo Chipiona tiene a bien organizar una carrera conmemorando dicha onomástica.

 

Mañana bastante fría, pero con un buen ambiente runnil, con la presencia de bastantes corredores. Allí nos dimos cita varios componentes del club, más la jefa de mi casa María del Mar, ausente en los últimos desplazamientos por enfermedad de las peques de la casa. Tras un calentamiento de 4 kilómetros con sus correspondientes progresivos para tener las piernas a punto, y en medio de nuestro Himno se dio el pistoletazo de salida.

 El personal sale super enchufado, me da por mirar el GPS ¿Comorrrrrr, 3.30 km?¡Aguanta er genio Matraca! Aflojo el ritmo pero me siguen pasando con mucha facilidad. Formamos un grupo bastante numeroso, con Mercadona – Volator – Jesús de los Santos – Sergio – Joprivi – Helices - Enrique Artajo – José Er Largo etc…..y José Manuel más Juan Pedro Zarazaga de la Peña Dosa tirando del grupo. Pasamos el primero en 3.43 km, ofreciéndome algunas veces a ayudar en la cabeza del grupo. Voy con ganas, con las pilas a tope. Pasado el kilómetro dos (3.43 km) nos entra el aire de cara, comentándole a J.Manuel que iba a incrementar algo el ritmo. Se estira el grupo, vamos subiendo posiciones, yéndose unos metros por delante este. Por el circuito y moviéndose como pez en al agua estaba mi mujer, como siempre haciendo una gran labor en la “sombra” tirando fotos a todos los presentes.

Los siguientes kilómetros los paso en 3.43 y 3.48 km. Giramos metros antes de meta, yéndome del grupo buscando al grupo que nos precedía. Llego rápido, vuelvo a la carga al verme enchufadísimo, siguiéndome López Montalbán del Correplayas de Chipiona. Los próximos kilómetros los paso en 3.47 – 3.42 km, siguiendo en esos momentos la estela de Montalbán. Al pasar el siete (3.38 km) llega hasta nosotros Alberto “Volator”, un fiera en todos los sentidos. Se le nota esas dos semanas de bajada y recuperación tanto física como mentalmente.

El octavo lo pasamos en 3.45km, las fuerzas van ya justitas, notándose las 10*1000 del  pasado Martes 26. Aprieto los machos, intentando aguantar el rebujo de Volator, marchándose este finalmente a escasos 200 metros de meta. Los últimos 630 metros los hago en 3.41 km.

 

Tiempo final 32´10´´ a 3.44 km con unas ppm de 175 para una distancia final 8630 metros. Puesto en la General el 32, en mi categoría el cuarto obteniendo la medalla de chocolate jjjjjjj (bueno me acabo de enterar que el cuarto y el quinto tenían medalla). Una pena, me hubiera quedado para recogerla, no todos los días sube uno al pódium.

Mi compañero Manuel Andrade quedó en tercer lugar de su categoría.

Al terminar nos deleitamos con una ducha fresquita, para ponernos a tono de cara a la recuperación a base de ricas cruzcampinas.

Ya solo quedan 13 días para mi ansiada Maratón de Barcelona, en la que he podido radiografiar y memorizar su circuito. Hoy recibido mi número de Dorsal, será el 819.

 Salu2 desde Matraquilandia.